รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งเครฟิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
68
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1.2 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 68 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 928 mg 40%
- คอเลสเตอรอล 158 mg 53%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 2.1 mg 124%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 113%
- โคลีน 80.9 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 26.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 18 µg 33%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.3 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 29 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 37 g | 3 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งเครฟิช
100 g ของ กุ้งเครฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งเครฟิช ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ กุ้งเครฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งเครฟิช ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ กุ้งเครฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งเครฟิช ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ กุ้งเครฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งเครฟิช ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1 g
250 g ของ กุ้งเครฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งเครฟิช ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
