รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lobster, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
90
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1240 mg 54%
- คอเลสเตอรอล 129 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
- โคลีน 80.9 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 85 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 47 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 1.7 mg 189%
- ซีลีเนียม 38.1 µg 69%
- ไอโอดีน 140 µg 93%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0.8 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lobster, canned
100 g ของ Lobster, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lobster, canned ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Lobster, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lobster, canned ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Lobster, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lobster, canned ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Lobster, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lobster, canned ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Lobster, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lobster, canned ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 626 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
