รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

361

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ77 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	361	14 g	77 g	1.1 g
50 g	50 g	181	6.9 g	38 g	0.6 g
150 g	150 g	542	21 g	115 g	1.7 g
200 g	200 g	722	27 g	153 g	2.2 g
250 g	250 g	903	34 g	191 g	2.8 g

100 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000045 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร