รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ24 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	4 g	24 g	0.7 g
50 g	50 g	61	2 g	12 g	0.4 g
150 g	150 g	182	6 g	36 g	1.1 g
200 g	200 g	242	8 g	48 g	1.4 g
250 g	250 g	303	10 g	60 g	1.8 g

100 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2158 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร