รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ยังไม่ปรุงสุก

391

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ79 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	391	12 g	79 g	2.1 g
50 g	50 g	196	6 g	40 g	1.1 g
150 g	150 g	587	18 g	119 g	3.2 g
200 g	200 g	782	24 g	158 g	4.2 g
250 g	250 g	978	30 g	198 g	5.3 g

100 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 4.2 g

250 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 978 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 198 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร