รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุสคุส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

376

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ72 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	376	13 g	72 g	0.6 g
50 g	50 g	188	6.4 g	36 g	0.3 g
150 g	150 g	564	19 g	109 g	1 g
200 g	200 g	752	26 g	145 g	1.3 g
250 g	250 g	940	32 g	181 g	1.6 g

100 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 1 g

200 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 181 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร