รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีไขมันและเกลือ

179

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ30 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	179	5.1 g	30 g	3.6 g
50 g	50 g	90	2.5 g	15 g	1.8 g
150 g	150 g	269	7.6 g	45 g	5.5 g
200 g	200 g	358	10 g	60 g	7.3 g
250 g	250 g	448	13 g	75 g	9.1 g

100 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 5.5 g

200 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 7.3 g

250 g ของ คูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูส ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X992163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร