รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุสคุส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

112

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	112	3.8 g	22 g	0.2 g
50 g	50 g	56	1.9 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	168	5.7 g	34 g	0.2 g
200 g	200 g	224	7.6 g	45 g	0.3 g
250 g	250 g	280	9.5 g	56 g	0.4 g

100 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ กุสคุส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กุสคุส ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4490 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร