แซนด์วิชทูน่า

สะเด็ดน้ำหรือบีบน้ำมันออกจากทูน่ากระป๋องก่อน แล้วใช้ส้อมยีให้แตก ผสมมายองเนสเล็กน้อยกับหอมใหญ่สับหรือแตงกวาดอง เพื่อให้ไส้มีรสเปรี้ยวเค็มและไม่แฉะ

ทาเนยบาง ๆ ที่ด้านนอกขนมปัง ใส่ไส้ทูน่าไม่หนาจนเกินไป แล้วปิ้งในกระทะหรือเครื่องทำแซนด์วิชจนขนมปังเหลืองกรอบและไส้ร้อน หากใส่มะเขือเทศให้ซับน้ำก่อน

เก็บในภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นทันที โดยควรกินภายในหนึ่งถึงสองวัน แยกผักสดออกจากไส้หากต้องการให้ขนมปังไม่ชื้น

แตงกวาหั่น มะเขือเทศ หรือผักสลัดช่วยเพิ่มความกรอบและความสดชื่น กินคู่กับซุปมะเขือเทศหรือซุปผักก็เป็นมื้อที่เข้ากันดี

ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนได้ โดยใส่ทีละน้อยแล้วเติมมัสตาร์ดหรือบีบมะนาวเพื่อเพิ่มรส ไส้จะเบาและเปรี้ยวสดกว่าการใช้มายองเนส

แซนด์วิชทูน่ามายองเนสมีพลังงาน 237 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ส่วนแซนด์วิชทูน่ามี 156 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ความต่างมักมาจากปริมาณมายองเนสและส่วนผสมที่ใช้

อย่าวางทิ้งไว้นานเกินสองชั่วโมง เพราะไส้ทูน่าที่ผสมมายองเนสเสียง่ายเมื่ออยู่ในอุณหภูมิห้อง หากอากาศร้อนจัดให้นำเข้าตู้เย็นโดยเร็ว