ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 29 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.8 g | 38 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.3 g | 48 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าผัก
ทำพาสต้าผักอย่างไรให้เส้นไม่เละ?
ต้มเส้นตามเวลาบนซองแล้วชิมก่อนยกลง โดยสะเด็ดน้ำขณะที่เส้นยังหนึบเล็กน้อย ผัดผักแยกให้สุกพอดีแล้วคลุกกับเส้นช่วงท้าย จะช่วยไม่ให้เส้นสุกเกินไป
ผัดผักแบบไหนให้พาสต้าผักไม่แฉะ?
ซับผักให้แห้งก่อนหั่น และผัดในกระทะร้อนโดยไม่ใส่ผักแน่นกระทะ ผักที่มีน้ำมาก เช่น เห็ดหรือบวบ ควรผัดให้ความชื้นระเหยก่อนเติมซอสและเส้น
พาสต้าผักเหลือเก็บอย่างไร?
ใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายในสองชั่วโมง เก็บไว้ได้ประมาณสามถึงสี่วัน เวลาอุ่น เติมน้ำเล็กน้อยแล้วอุ่นให้ร้อนทั่วถึง เพื่อให้เส้นไม่แห้งติดกัน
พาสต้าผักแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ในภาชนะปิดสนิท แต่ผักเนื้อนิ่มอย่างบวบและมะเขือเทศอาจเละเมื่อละลาย ควรละลายในตู้เย็นแล้วอุ่นในกระทะพร้อมเติมน้ำหรือน้ำซอสเล็กน้อย
พาสต้าผักใส่ผักอะไรแล้วเข้ากันดี?
บรอกโคลี พริกหวาน เห็ด และมะเขือเทศเชอร์รีเข้ากับเส้นและซอสมะเขือเทศได้ดี หั่นผักให้มีขนาดใกล้กันเพื่อให้สุกพร้อมกัน ส่วนผักใบอย่างผักโขมใส่ช่วงท้ายเพียงให้ยุบ
พาสต้าผักต่างจากพาสตาโฮลวีตอย่างไร?
พาสต้าผักหมายถึงเมนูเส้นที่ปรุงกับผัก ส่วนพาสตาโฮลวีตหมายถึงเส้นที่ทำจากแป้งโฮลวีต จึงทำพาสต้าผักโดยใช้เส้นโฮลวีตได้ด้วย โดยเส้นโฮลวีตมักมีเนื้อสัมผัสแน่นและรสธัญพืชชัดกว่า
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0597A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร