รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปอเปี๊ยะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด, ใส่เกลือ

297
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ21 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 297 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 7%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29711 g21 g19 g
50 g50 g1495.5 g10 g9.3 g
150 g150 g44617 g31 g28 g
200 g200 g59422 g41 g37 g
250 g250 g74328 g51 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ ปอเปี๊ยะ

ทำอย่างไรให้แผ่นปอเปี๊ยะไม่แตกตอนห่อ?

คลุมแผ่นที่ยังไม่ได้ใช้ด้วยผ้าสะอาดชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อกันลมทำให้แห้ง วางไส้ที่เย็นแล้วบนแผ่น อย่าใส่ไส้เปียกหรือแน่นเกินไป และแตะน้ำที่ขอบก่อนม้วนปิด

ปอเปี๊ยะทอดใช้ไฟเท่าไรและทอดนานแค่ไหน?

ตั้งน้ำมันไว้ราว 170–180 °C แล้วทอดครั้งละไม่มากจนแผ่นเหลืองกรอบ โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 3–5 นาที พลิกให้สีสม่ำเสมอและสะเด็ดน้ำมันบนตะแกรง

ห่อปอเปี๊ยะไว้ล่วงหน้าแล้วเก็บอย่างไร?

เรียงปอเปี๊ยะที่ห่อแล้วบนถาดโดยไม่ให้ติดกัน คลุมให้มิดและแช่เย็นหากจะทอดภายในวันเดียว หากเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็งบนถาดก่อน แล้วค่อยย้ายใส่ภาชนะปิดสนิทและทอดจากแช่แข็งโดยใช้ไฟกลาง

ปอเปี๊ยะกินคู่กับอะไรให้อร่อย?

ปอเปี๊ยะทอดเข้ากับน้ำจิ้มบ๊วยหรือน้ำจิ้มไก่ และมักเสิร์ฟกับผักสดหรือผักดองเพื่อตัดความมัน ส่วนปอเปี๊ยะสดเข้ากับน้ำจิ้มถั่วหรือซอสหวานเค็ม

ปอเปี๊ยะสดกับปอเปี๊ยะทอดต่างกันอย่างไร?

ปอเปี๊ยะสดห่อไส้ที่ปรุงสุกแล้วด้วยแผ่นนุ่มและไม่ทอด จึงได้สัมผัสเบาและเห็นไส้ชัด ส่วนปอเปี๊ยะทอดนำไปทอดจนแผ่นกรอบ มักใช้ไส้ที่ผัดหรือปรุงสุกก่อนห่อ

ถ้าไม่มีแผ่นปอเปี๊ยะ ใช้อะไรแทนได้?

แผ่นแป้งเวียดนามใช้ห่อไส้แบบสดได้ โดยพรมน้ำให้แผ่นนิ่มก่อน ส่วนเกี๊ยวแผ่นใช้ทำชิ้นทอดขนาดเล็กแทนได้ แต่แผ่นบางและขนาดต่างกัน จึงควรลดปริมาณไส้

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0627A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร