ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 297 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 7%
- ไขมัน 19 g 24%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11 g | 21 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 10 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 31 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22 g | 41 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28 g | 51 g | 47 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปอเปี๊ยะ
ทำอย่างไรให้แผ่นปอเปี๊ยะไม่แตกตอนห่อ?
คลุมแผ่นที่ยังไม่ได้ใช้ด้วยผ้าสะอาดชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อกันลมทำให้แห้ง วางไส้ที่เย็นแล้วบนแผ่น อย่าใส่ไส้เปียกหรือแน่นเกินไป และแตะน้ำที่ขอบก่อนม้วนปิด
ปอเปี๊ยะทอดใช้ไฟเท่าไรและทอดนานแค่ไหน?
ตั้งน้ำมันไว้ราว 170–180 °C แล้วทอดครั้งละไม่มากจนแผ่นเหลืองกรอบ โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 3–5 นาที พลิกให้สีสม่ำเสมอและสะเด็ดน้ำมันบนตะแกรง
ห่อปอเปี๊ยะไว้ล่วงหน้าแล้วเก็บอย่างไร?
เรียงปอเปี๊ยะที่ห่อแล้วบนถาดโดยไม่ให้ติดกัน คลุมให้มิดและแช่เย็นหากจะทอดภายในวันเดียว หากเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็งบนถาดก่อน แล้วค่อยย้ายใส่ภาชนะปิดสนิทและทอดจากแช่แข็งโดยใช้ไฟกลาง
ปอเปี๊ยะกินคู่กับอะไรให้อร่อย?
ปอเปี๊ยะทอดเข้ากับน้ำจิ้มบ๊วยหรือน้ำจิ้มไก่ และมักเสิร์ฟกับผักสดหรือผักดองเพื่อตัดความมัน ส่วนปอเปี๊ยะสดเข้ากับน้ำจิ้มถั่วหรือซอสหวานเค็ม
ปอเปี๊ยะสดกับปอเปี๊ยะทอดต่างกันอย่างไร?
ปอเปี๊ยะสดห่อไส้ที่ปรุงสุกแล้วด้วยแผ่นนุ่มและไม่ทอด จึงได้สัมผัสเบาและเห็นไส้ชัด ส่วนปอเปี๊ยะทอดนำไปทอดจนแผ่นกรอบ มักใช้ไส้ที่ผัดหรือปรุงสุกก่อนห่อ
ถ้าไม่มีแผ่นปอเปี๊ยะ ใช้อะไรแทนได้?
แผ่นแป้งเวียดนามใช้ห่อไส้แบบสดได้ โดยพรมน้ำให้แผ่นนิ่มก่อน ส่วนเกี๊ยวแผ่นใช้ทำชิ้นทอดขนาดเล็กแทนได้ แต่แผ่นบางและขนาดต่างกัน จึงควรลดปริมาณไส้
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0627A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร