รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปอเปี๊ยะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง ยังไม่ปรุง

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.1 g

คาร์บ21 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	152	6.1 g	21 g	4.5 g
50 g	50 g	76	3.1 g	11 g	2.3 g
150 g	150 g	228	9.2 g	32 g	6.8 g
200 g	200 g	304	12 g	42 g	9 g
250 g	250 g	380	15 g	53 g	11 g

100 g ของ ปอเปี๊ยะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปอเปี๊ยะ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ปอเปี๊ยะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปอเปี๊ยะ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ปอเปี๊ยะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปอเปี๊ยะ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ ปอเปี๊ยะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปอเปี๊ยะ ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 9 g

250 g ของ ปอเปี๊ยะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปอเปี๊ยะ ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2549 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร