รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spring roll, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
144
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ14 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 535 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
- โคลีน 38.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 149 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 16%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.9 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8.7 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 12 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 15 g | 35 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Spring roll, frozen
100 g ของ Spring roll, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spring roll, frozen ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Spring roll, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spring roll, frozen ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Spring roll, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spring roll, frozen ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Spring roll, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spring roll, frozen ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Spring roll, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spring roll, frozen ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 419 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
