รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shawarma kebab meat, takeaway
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 820 mg 36%
- คอเลสเตอรอล 76.3 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.2 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.73 µg 4%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 20.8 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 7.2 µg 24%
- โฟเลต (B9) 12.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
- โคลีน 72.7 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 16%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 345 mg 28%
- โพแทสเซียม 470 mg 10%
- สังกะสี 4.7 mg 43%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
- ไอโอดีน 7.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 2.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 36 g | 4.1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 48 g | 5.5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 60 g | 6.9 g | 43 g |
คำถามเกี่ยวกับ Shawarma kebab meat, takeaway
100 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 8.7 g
150 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 26 g
200 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 35 g
250 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Shawarma kebab meat, takeaway ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1974 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
