รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad with chicken, takeaway
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ1 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 280 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 27.9 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36.2 µg 4%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 36.8 µg 31%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 4.3 µg 14%
- โฟเลต (B9) 23.2 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
- โคลีน 22.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 300 mg 6%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 1.4 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 1.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 2.4 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad with chicken, takeaway
100 g ของ Salad with chicken, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad with chicken, takeaway ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Salad with chicken, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad with chicken, takeaway ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Salad with chicken, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad with chicken, takeaway ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Salad with chicken, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad with chicken, takeaway ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Salad with chicken, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad with chicken, takeaway ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1978 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
