รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pad Thai with shrimp, takeaway

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ18 g
ไขมัน5.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 146 kcal —
  • โปรตีน 5.7 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 5.5 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 6.3 g —
  • โซเดียม 450 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 45.8 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 23.2 µg 3%
  • วิตามินซี 0.56 mg 1%
  • วิตามินดี 0.07 µg 0%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 12.8 µg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 6.4 µg 21%
  • โฟเลต (B9) 11.2 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
  • โคลีน 47 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 33 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
  • แมกนีเซียม 15.5 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
  • โพแทสเซียม 97 mg 2%
  • สังกะสี 0.51 mg 5%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 12 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1465.7 g18 g5.5 g
50 g50 g732.8 g9 g2.7 g
150 g150 g2208.5 g27 g8.2 g
200 g200 g29311 g36 g11 g
250 g250 g36614 g45 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Pad Thai with shrimp, takeaway

100 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.2 g

200 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pad Thai with shrimp, takeaway ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1979 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร