รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำเร็จรูป, ออบเชยและเครื่องเทศ, แห้ง, ควaker
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 387 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 497 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.15 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.1 mg 172%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.61 mg 36%
- ไบโอติน (B7) 12.1 µg 40%
- โฟเลต (B9) 68 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 189 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 14 mg 78%
- แมกนีเซียม 85 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 288 mg 23%
- โพแทสเซียม 244 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 2.7 mg 117%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.4 g | 72 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 108 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 143 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 179 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERเครื่องเทศอบเชย, น้ำตาลน้อยลง358 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, แห้ง, ควอเกอร์381 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รсоตและอบเชย Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียล Quaker Toasted Cinnamon Lifeพร้อมรับประทาน383 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quakerแห้ง363 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 8.7 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมอบเชยและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1419 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
