รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 392 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 86 g 31%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 55 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 16 mg 18%
- วิตามินดี 3.3 µg 16%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1 mg 83%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 86%
- ไนอาซิน (B3) 13.3 mg 83%
- วิตามินบี 6 1.3 mg 78%
- โฟเลต (B9) 533 µg 133%
- วิตามินบี 12 4 µg 167%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 267 mg 21%
- ธาตุเหล็ก 24 mg 133%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 10 mg 91%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 3.5 g | 86 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30 g | 118 | 1.1 g | 26 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 60 g | 235 | 2.1 g | 51 g | 2.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15 g | 59 | 0.5 g | 13 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 90 g | 353 | 3.2 g | 77 g | 3.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 120 g | 470 | 4.2 g | 103 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 1.8 g | 43 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 5.3 g | 129 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 7 g | 171 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 8.8 g | 214 g | 9.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Marshmallow Mateysmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียลช็อกโกแลต Malt-O-Mealแห้ง363 kcal / 100 g
- ซีเรียลบลูเบอร์รี่มินispoonersพร้อมรับประทาน, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- ซีเรียล Colossal Crunchมอลต์โอมีล, พร้อมรับประทาน401 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cinnamon Toastersมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน425 kcal / 100 g
- ซีเรียล Berry Colossal Crunchมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน396 kcal / 100 g
- ซีเรียล Honey Nut Scootersmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียล Blueberry Muffin Topsมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน443 kcal / 100 g
- ซีเรียล General Mills Lucky Charmsพร้อมรับประทาน389 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys
100 g ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 2.2 g
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 3.3 g
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateys ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174664 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
