รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Colossal Crunch
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มอลต์โอมีล, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 401 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 43 g —
- โซเดียม 806 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 479 µg 53%
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 3.3 µg 16%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.3 mg 104%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 16.7 mg 104%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 98%
- โฟเลต (B9) 667 µg 167%
- วิตามินบี 12 5 µg 208%
- โคลีน 9 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 30 mg 167%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 12.5 mg 114%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 3.6 g | 80 g | 5.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30 g | 120 | 1.1 g | 24 g | 1.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 60 g | 241 | 2.2 g | 48 g | 3.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15 g | 60 | 0.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 90 g | 361 | 3.3 g | 72 g | 4.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 120 g | 481 | 4.4 g | 96 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 1.8 g | 40 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 5.5 g | 120 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 7.3 g | 160 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 9.1 g | 200 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Berry Colossal Crunchมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน396 kcal / 100 g
- ซีเรียล Chocolate Marshmallow Mateysมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน392 kcal / 100 g
- ซีเรียล Marshmallow Mateysmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียลช็อกโกแลต Malt-O-Mealแห้ง363 kcal / 100 g
- ซีเรียลบลูเบอร์รี่มินispoonersพร้อมรับประทาน, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- ซีเรียล Kashi GoLean Crunchพร้อมรับประทาน407 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cinnamon Toastersมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน425 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cap'n Crunch Quakerพร้อมรับประทาน, quaker402 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Colossal Crunch
100 g ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 5.3 g
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.6 g
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.2 g
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.8 g
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ ซีเรียล Colossal Crunch มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Colossal Crunch ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 7.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
