รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล General Mills Lucky Charms
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
389
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ78 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 5.1 g 18%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 600 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.7 mg 41%
- ไบโอติน (B7) 8.9 µg 30%
- โฟเลต (B9) 96.3 µg 24%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 380 mg 29%
- ธาตุเหล็ก 16.5 mg 92%
- แมกนีเซียม 70 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 257 mg 21%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.21 mg 24%
- แมงกานีส 2.2 mg 94%
- ซีลีเนียม 25.4 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.5 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 11 g | 118 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 157 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 196 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล General Mills Lucky Charms
100 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 7 g
250 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียล General Mills Lucky Charms ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 196 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1259 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
