รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลโกลเดนคริสป์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โพสต์, พร้อมรับประทาน

380

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ85 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	380	5.5 g	85 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	27 g	103	1.5 g	23 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	54 g	205	3 g	46 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	13.5 g	51	0.7 g	12 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	81 g	308	4.5 g	69 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	108 g	410	5.9 g	92 g	1.8 g
50 g	50 g	190	2.8 g	43 g	0.9 g
150 g	150 g	570	8.3 g	128 g	2.6 g
200 g	200 g	760	11 g	170 g	3.4 g
250 g	250 g	950	14 g	213 g	4.3 g

100 g ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (27 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (27 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (54 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (54 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (13.5 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (13.5 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (81 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (81 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลโกลเดนคริสป์ ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171652 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร