ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 147 kcal —
  • โปรตีน 21 g 41%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 71.7 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 57.6 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.82 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 5.1 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2.5 µg 104%
  • โคลีน 71.5 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 21.4 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 305 mg 6%
  • สังกะสี 6.8 mg 61%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 25.7 µg 47%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14721 g0 g6.7 g
50 g50 g7410 g0 g3.4 g
150 g150 g22131 g0 g10 g
200 g200 g29441 g0 g14 g
250 g250 g36851 g0 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันคอวัวดิบ

100 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5946 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร