ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 254 kcal —
  • โปรตีน 35 g 70%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 61.2 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 94.8 mg 32%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.14 mg 1%
  • วิตามินเค 1.7 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.83 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 5.9 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3.2 µg 133%
  • โคลีน 118 mg 22%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11.4 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
  • แมกนีเซียม 23.8 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
  • โพแทสเซียม 272 mg 6%
  • สังกะสี 11.5 mg 104%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 26.7 µg 49%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25435 g0 g12 g
50 g50 g12718 g0 g5.8 g
150 g150 g38153 g0 g17 g
200 g200 g50870 g0 g23 g
250 g250 g63588 g0 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันคอวัว

100 g ของ เนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ เนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ เนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5949 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร