รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอวัวย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงเท่านั้น, ปราศจากไขมัน, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ตุ๋น

253

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	253	31 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	215	26 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	430	53 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	108	13 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	645	79 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	860	106 g	45 g
50 g	50 g	127	16 g	6.7 g
150 g	150 g	380	47 g	20 g
200 g	200 g	506	62 g	27 g
250 g	250 g	633	78 g	33 g

100 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร