รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอวัวย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรด select, ดิบ

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	230	17 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	260	20 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	520	39 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	130	9.8 g	9.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	780	59 g	59 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1040	79 g	78 g
50 g	50 g	115	8.7 g	8.7 g
150 g	150 g	345	26 g	26 g
200 g	200 g	460	35 g	35 g
250 g	250 g	575	43 g	43 g

100 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 1040 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 78 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168672 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร