รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอวัวดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันที่แยกได้ เล็มมันออก 1/8

248

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	248	17 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	280	19 g	22 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	560	39 g	44 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	140	9.7 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	841	58 g	66 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1121	78 g	88 g
50 g	50 g	124	8.6 g	9.7 g
150 g	150 g	372	26 g	29 g
200 g	200 g	496	34 g	39 g
250 g	250 g	620	43 g	49 g

100 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 841 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 1121 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 88 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวดิบ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169493 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร