รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอวัวย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรด choice, ดิบ

268

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	268	17 g	1 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	303	19 g	1.1 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	606	38 g	2.2 g	48 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	151	9.6 g	0.5 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	909	58 g	3.3 g	72 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1211	77 g	4.4 g	96 g
50 g	50 g	134	8.5 g	0.5 g	11 g
150 g	150 g	402	26 g	1.5 g	32 g
200 g	200 g	536	34 g	1.9 g	43 g
250 g	250 g	670	43 g	2.4 g	53 g

100 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 48 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 909 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 72 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 1211 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 96 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวย่าง ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169495 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร