รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเตกเนื้อสันไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงล้วน, ดิบ

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	149	21 g	6.9 g
50 g	50 g	75	10 g	3.5 g
150 g	150 g	224	31 g	10 g
200 g	200 g	298	41 g	14 g
250 g	250 g	373	51 g	17 g

100 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

50 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเตกเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร