รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนท้อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง/ทอดในกระทะ

162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 162 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.9 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 0.54 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • วิตามินบี 12 3.1 µg 130%

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
  • แมกนีเซียม 24.8 mg 6%
  • สังกะสี 8.3 mg 76%
  • ซีลีเนียม 13.5 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16225 g0 g6.9 g
50 g50 g8113 g0 g3.5 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32450 g0 g14 g
250 g250 g40563 g0 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเนื้อส่วนท้อง

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้อง ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร