รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น

263

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	263	27 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	224	23 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	447	46 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	112	12 g	7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	671	69 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	894	92 g	56 g
50 g	50 g	132	14 g	8.2 g
150 g	150 g	395	41 g	25 g
200 g	200 g	526	54 g	33 g
250 g	250 g	658	68 g	41 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 671 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 894 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169434 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร