รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	192	28 g	8.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	163	24 g	7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	326	47 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	12 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	490	71 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	653	94 g	28 g
50 g	50 g	96	14 g	4.1 g
150 g	150 g	288	42 g	12 g
200 g	200 g	384	55 g	17 g
250 g	250 g	480	69 g	21 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร