รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

155

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	155	21 g	7.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	175	24 g	8.1 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	350	48 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	88	12 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	525	72 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	701	96 g	32 g
50 g	50 g	78	11 g	3.6 g
150 g	150 g	233	32 g	11 g
200 g	200 g	310	42 g	14 g
250 g	250 g	388	53 g	18 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 701 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร