รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ดิบ

165

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	165	21 g	8.3 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	47	6 g	2.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	94	12 g	4.7 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	23	3 g	1.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	140	18 g	7.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	187	24 g	9.4 g
50 g	50 g	83	11 g	4.1 g
150 g	150 g	248	32 g	12 g
200 g	200 g	330	42 g	17 g
250 g	250 g	413	53 g	21 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนแฟลงก์ ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169433 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร