รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำเร็จรูป, แอปเปิ้ลและอบเชย, แห้ง, ควaker
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 386 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 7.9 g 28%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 575 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.85 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.1 mg 171%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.61 mg 36%
- ไบโอติน (B7) 14.1 µg 47%
- โฟเลต (B9) 67 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 191 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 13.7 mg 76%
- แมกนีเซียม 83 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 298 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 2.6 mg 113%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.3 g | 71 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.2 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 141 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 177 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERแอปเปิลและอบเชย, น้ำตาลน้อยลง358 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, แห้ง, ควอเกอร์381 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รсоตและอบเชย Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัทแห้ง390 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quakerแห้ง363 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 6.4 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 8.5 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 965 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
