รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำเร็จรูป, แอปเปิ้ลและอบเชย, เตรียมแล้ว, ควaker
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 7.6 g —
- โซเดียม 128 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.19 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.46 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 14.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 18.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 62.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 66.1 mg 1%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.58 mg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.8 g | 16 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.7 g | 31 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.6 g | 39 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERแอปเปิลและอบเชย, น้ำตาลน้อยลง358 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์96 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รсоตและอบเชย Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ต Quaker Whole Heartsซีเรียลพร้อมทาน376 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติปรุงสุก Quakerเตรียม (ไมโครเวฟหรือน้ำเดือดเพิ่ม), ไม่ใส่เกลือ74 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.9 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1416 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
