اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 723 mg 31%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 27.5 mg 31%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 35.4 µg 30%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 32.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 412 mg 9%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 10.5 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9.6 g | 6.1 g | 15 g |
| 1 حصة | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 حصتان | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ حصة | 117 g | 242 | 11 g | 7.1 g | 18 g |
| 3 حصص | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 حصص | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.8 g | 3.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
أسئلة عن Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 207 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (234 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (234 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 484 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (468 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (468 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 969 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (117 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (117 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 242 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (702 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (702 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 1453 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و106 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (936 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (936 g) من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 1938 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و142 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 104 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style على 311 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 77316010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
