اعرف ما يوجد في طبقك
Cabbage with ham hocks
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 75 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 344 mg 15%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 23.8 mg 26%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 41.2 µg 34%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 35.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 200 g | 150 | 16 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 2 حصتان | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½ حصة | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4 حصص | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cabbage with ham hocks
كم سعرة حرارية في 100 g من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي 100 g من Cabbage with ham hocks على 75 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من Cabbage with ham hocks على 150 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من Cabbage with ham hocks على 300 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من Cabbage with ham hocks على 75 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من Cabbage with ham hocks على 450 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من Cabbage with ham hocks على 600 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي 50 g من Cabbage with ham hocks على 38 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cabbage with ham hocks؟
يحتوي 150 g من Cabbage with ham hocks على 113 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27420010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
