اعرف ما يوجد في طبقك
Ham or pork with stuffing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 319 mg 14%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 7.3 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
- الكولين 19.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 62 mg 5%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 12.4 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 1 حصة | 200 g | 286 | 13 g | 20 g | 17 g |
| 2 حصتان | 400 g | 572 | 25 g | 40 g | 33 g |
| ½ حصة | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 3 حصص | 600 g | 858 | 38 g | 60 g | 50 g |
| 4 حصص | 800 g | 1144 | 50 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.1 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9.4 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 25 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ham or pork with stuffing
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي 100 g من Ham or pork with stuffing على 143 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من Ham or pork with stuffing على 286 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من Ham or pork with stuffing على 572 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من Ham or pork with stuffing على 143 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من Ham or pork with stuffing على 858 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من Ham or pork with stuffing على 1144 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي 50 g من Ham or pork with stuffing على 72 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham or pork with stuffing؟
يحتوي 150 g من Ham or pork with stuffing على 215 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27220050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
