اعرف ما يوجد في طبقك
Ham or pork with mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.72 mg 60%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
- الكولين 71.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 189 mg 15%
- البوتاسيوم 324 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 25.2 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1.7 g | 8 g |
| 1 حصة | 244 g | 407 | 50 g | 4.2 g | 20 g |
| 2 حصتان | 488 g | 815 | 100 g | 8.5 g | 39 g |
| ½ حصة | 122 g | 204 | 25 g | 2.1 g | 9.7 g |
| 3 حصص | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 حصص | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4.4 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham or pork with mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Ham or pork with mushroom sauce على 167 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Ham or pork with mushroom sauce على 407 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Ham or pork with mushroom sauce على 815 سعرة حرارية، و100 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Ham or pork with mushroom sauce على 204 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Ham or pork with mushroom sauce على 1222 سعرة حرارية، و150 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Ham or pork with mushroom sauce على 1630 سعرة حرارية، و201 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Ham or pork with mushroom sauce على 84 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham or pork with mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Ham or pork with mushroom sauce على 251 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27120090 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
