اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey with mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 521 mg 23%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 49.5 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 17.5 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 1.7 g | 5.7 g |
| 1 حصة | 256 g | 348 | 49 g | 4.5 g | 15 g |
| 2 حصتان | 512 g | 696 | 99 g | 8.9 g | 29 g |
| ½ حصة | 128 g | 174 | 25 g | 2.2 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 768 g | 1044 | 148 g | 13 g | 44 g |
| 4 حصص | 1024 g | 1393 | 198 g | 18 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.6 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 29 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 39 g | 3.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 48 g | 4.4 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey with mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey with mushroom sauce على 136 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (256 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (256 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce على 348 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (512 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (512 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce على 696 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (128 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce على 174 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (768 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (768 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce على 1044 سعرة حرارية، و148 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1024 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (1024 g) من Chicken or turkey with mushroom sauce على 1393 سعرة حرارية، و198 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey with mushroom sauce على 68 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey with mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey with mushroom sauce على 204 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27144000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
