اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 346 mg 15%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 8.3 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 69 mg 6%
- البوتاسيوم 87 mg 2%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.7 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 حصتان | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ حصة | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 حصص | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.8 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.5 g | 23 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 135 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 335 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 670 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 167 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 1004 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 1339 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 68 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and rice with mushroom sauce على 203 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27243400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
