اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and rice with cream sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 14.4 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 23.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 12 g | 5.9 g |
| 1 حصة | 248 g | 337 | 20 g | 31 g | 15 g |
| 2 حصتان | 496 g | 675 | 40 g | 61 g | 29 g |
| ½ حصة | 124 g | 169 | 10 g | 15 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 744 g | 1012 | 61 g | 91 g | 44 g |
| 4 حصص | 992 g | 1349 | 81 g | 122 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 6.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 31 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and rice with cream sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 136 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 337 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 675 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 169 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 1012 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 1349 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 68 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and rice with cream sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and rice with cream sauce على 204 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27243300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
