اعرف ما يوجد في طبقك
Sausage and rice with cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 373 mg 16%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 88 mg 7%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6.3 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 حصة | 244 g | 368 | 15 g | 34 g | 19 g |
| 2 حصتان | 488 g | 737 | 31 g | 67 g | 37 g |
| ½ حصة | 122 g | 184 | 7.7 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 حصص | 732 g | 1105 | 46 g | 101 g | 56 g |
| 4 حصص | 976 g | 1474 | 62 g | 134 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.2 g | 6.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 9.5 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 13 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 16 g | 34 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Flavored rice mixture with cheese124 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
أسئلة عن Sausage and rice with cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Sausage and rice with cheese sauce على 151 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Sausage and rice with cheese sauce على 368 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Sausage and rice with cheese sauce على 737 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Sausage and rice with cheese sauce على 184 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Sausage and rice with cheese sauce على 1105 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Sausage and rice with cheese sauce على 1474 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Sausage and rice with cheese sauce على 76 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sausage and rice with cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Sausage and rice with cheese sauce على 227 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27220170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
