اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and rice with cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 298 mg 13%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
- الكولين 20.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 106 mg 2%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 8.5 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8.1 g | 14 g | 5.4 g |
| 1 حصة | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 حصتان | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ حصة | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6.6 g |
| 3 حصص | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 حصص | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef and rice with cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and rice with cheese sauce على 142 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من Beef and rice with cheese sauce على 352 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من Beef and rice with cheese sauce على 704 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من Beef and rice with cheese sauce على 176 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من Beef and rice with cheese sauce على 1056 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من Beef and rice with cheese sauce على 1409 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and rice with cheese sauce على 71 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and rice with cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and rice with cheese sauce على 213 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27213600 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
