اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and rice with cream sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 303 mg 13%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 22.4 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 248 g | 345 | 17 g | 39 g | 13 g |
| 2 حصتان | 496 g | 689 | 33 g | 78 g | 26 g |
| ½ حصة | 124 g | 172 | 8.3 g | 20 g | 6.5 g |
| 3 حصص | 744 g | 1034 | 50 g | 117 g | 39 g |
| 4 حصص | 992 g | 1379 | 67 g | 156 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.4 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 24 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 39 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and rice with cream sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and rice with cream sauce على 139 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من Beef and rice with cream sauce على 345 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من Beef and rice with cream sauce على 689 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من Beef and rice with cream sauce على 172 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من Beef and rice with cream sauce على 1034 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من Beef and rice with cream sauce على 1379 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and rice with cream sauce على 70 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and rice with cream sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and rice with cream sauce على 209 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27213300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
