اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and rice with mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 313 mg 14%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 7.8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 21.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 84 mg 2%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 8.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.3 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2 حصتان | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½ حصة | 124 g | 167 | 7.8 g | 19 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4 حصص | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.1 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.4 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and rice with mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and rice with mushroom sauce على 135 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من Beef and rice with mushroom sauce على 335 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من Beef and rice with mushroom sauce على 670 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من Beef and rice with mushroom sauce على 167 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من Beef and rice with mushroom sauce على 1004 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من Beef and rice with mushroom sauce على 1339 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and rice with mushroom sauce على 68 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and rice with mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and rice with mushroom sauce على 203 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27213400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
