اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and rice with gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 315 mg 14%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 20.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 58 mg 5%
- البوتاسيوم 69 mg 1%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.3 g | 16 g | 5.1 g |
| 1 حصة | 222 g | 304 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 2 حصتان | 444 g | 608 | 28 g | 70 g | 23 g |
| ½ حصة | 111 g | 152 | 7 g | 18 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 666 g | 912 | 42 g | 105 g | 34 g |
| 4 حصص | 888 g | 1217 | 56 g | 140 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.4 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 40 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and rice with gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and rice with gravy؟
يحتوي 100 g من Beef and rice with gravy على 137 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (222 g) من Beef and rice with gravy؟
يحتوي 1 حصة (222 g) من Beef and rice with gravy على 304 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (444 g) من Beef and rice with gravy؟
يحتوي 2 حصتان (444 g) من Beef and rice with gravy على 608 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (111 g) من Beef and rice with gravy؟
يحتوي ½ حصة (111 g) من Beef and rice with gravy على 152 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (666 g) من Beef and rice with gravy؟
يحتوي 3 حصص (666 g) من Beef and rice with gravy على 912 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (888 g) من Beef and rice with gravy؟
يحتوي 4 حصص (888 g) من Beef and rice with gravy على 1217 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and rice with gravy؟
يحتوي 50 g من Beef and rice with gravy على 69 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and rice with gravy؟
يحتوي 150 g من Beef and rice with gravy على 206 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27213200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
