اعرف ما يوجد في طبقك
Pork and rice with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
- الكولين 20.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 9.8 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.4 g | 16 g | 5 g |
| 1 حصة | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2 حصتان | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½ حصة | 122 g | 171 | 7.8 g | 20 g | 6.1 g |
| 3 حصص | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4 حصص | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.2 g | 8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9.6 g | 24 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork and rice with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Pork and rice with tomato-based sauce على 140 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Pork and rice with tomato-based sauce على 342 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Pork and rice with tomato-based sauce على 683 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Pork and rice with tomato-based sauce على 171 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Pork and rice with tomato-based sauce على 1025 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Pork and rice with tomato-based sauce على 1366 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Pork and rice with tomato-based sauce على 70 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Pork and rice with tomato-based sauce على 210 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27220110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
