اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and rice with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 308 mg 13%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 21.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.4 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 حصتان | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ حصة | 122 g | 166 | 7.8 g | 19 g | 6.3 g |
| 3 حصص | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 حصص | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9.6 g | 23 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Meat loaf made with beef with tomato-based sauce159 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce126 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and rice with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and rice with tomato-based sauce على 136 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Beef and rice with tomato-based sauce على 332 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Beef and rice with tomato-based sauce على 664 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Beef and rice with tomato-based sauce على 166 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Beef and rice with tomato-based sauce على 996 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Beef and rice with tomato-based sauce على 1327 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and rice with tomato-based sauce على 68 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and rice with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and rice with tomato-based sauce على 204 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27213100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
