اعرف ما يوجد في طبقك
Beef with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 363 mg 16%
- الكوليسترول 63 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
- الكولين 84 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 22.3 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 1.2 g | 6.4 g |
| 1 حصة | 249 g | 371 | 54 g | 2.9 g | 16 g |
| 2 حصتان | 498 g | 742 | 108 g | 5.9 g | 32 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 186 | 27 g | 1.5 g | 7.9 g |
| 3 حصص | 747 g | 1113 | 162 g | 8.8 g | 48 g |
| 4 حصص | 996 g | 1484 | 216 g | 12 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 1.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 2.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 3 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Meat loaf made with beef with tomato-based sauce159 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef and noodles with tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage with tomato-based sauce234 kcal / 100 g
- Venison or deer with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Fish with tomato-based sauce80 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce126 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef with tomato-based sauce على 149 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef with tomato-based sauce على 371 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef with tomato-based sauce على 742 سعرة حرارية، و108 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef with tomato-based sauce على 186 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef with tomato-based sauce على 1113 سعرة حرارية، و162 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef with tomato-based sauce على 1484 سعرة حرارية، و216 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef with tomato-based sauce على 75 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef with tomato-based sauce على 224 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27111000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
